Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2022
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2022:
|
2113 kcal
|
Fedt: 54,97g | Prot.: 32,79g | Kulhyd.: 230,27g.
Morgenmad: ВкусВилл Булочка с Маком и Шоколадом , У Палыча Пахлава с Грецким Орехом, Покровка Рулет "Фантазия" с Повидлом и Клюквой, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Каравай Хлеб Дарницкий, Jacobs Cappuccino 3В1. Frokost: Помидоры, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Кабачки Жареные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Aftensmad: Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Алкогольный Напиток (40 Градусов), Горячие Роллы, Пина Колада. mere..
|
|
1663 kcal
|
Motion:
Работа сидя - 5 timer, Cardio - 30 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CherryFavo's Vægt Historie
|