Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2022
|
91,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 36,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2022:
|
565 kcal
|
Fedt: 5,11g | Prot.: 42,97g | Kulhyd.: 88,08g.
Morgenmad: Morangos, Danone Iogurte Natural Desnatado . Frokost: Pepino (Descascado), Bonare Milho e Ervilha, Sadia Filé de Peito, In Natura Tomate, Alface. Aftensmad: Molico Leite Desnatado em Pó, Danone Iogurte Natural Desnatado , Tirolez Creme de Ricota Light, Natural Life Mini Biscoito de Arroz Integral. Snacks/Andet: Kiwi, Chá de Ervas. mere..
|
|
2767 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 10 minutter, Løbebånd - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BrunaCosta05's Vægt Historie
|