Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2022
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 28,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2022:
|
1200 kcal
|
Fedt: 62,30g | Prot.: 48,97g | Kulhyd.: 113,62g.
Morgenmad: Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Frokost: Ayran, Karnıyarık, Bulgur Pilavı. Aftensmad: Ayran, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Andet: Ev Yapımı Yoğurt, Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
1992 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 11 minutter, Sove - 7 timer og 49 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|