Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2022
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2022:
|
1371 kcal
|
Fedt: 83,68g | Prot.: 76,77g | Kulhyd.: 58,70g.
Morgenmad: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Калинка Грудинка Крылатская, Вареное Яйцо. Aftensmad: Дымов Пиколини Хамон, Рыбный День Терпуг Горячего Копчения . Snacks/Andet: Калинка Грудинка Крылатская, ТВХ Лепешка Тандырная, Брест Литовск Сыр Маасдам, Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
2255 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 20 minutter, Sauna - 1 time, Køre - 1 time, Squats - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anastasia_menshik's Vægt Historie
|