Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2022
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2022:
|
1220 kcal
|
Fedt: 61,70g | Prot.: 78,01g | Kulhyd.: 90,56g.
Morgenmad: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Балыковый Копченый, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Frokost: Кофе с Молоком и Сахаром, Дома Куриный Бульон из Грудки, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Куриные Голени с Кожей. Aftensmad: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Балыковый Копченый. Snacks/Andet: Сухой Жареный Соленый Арахис. mere..
|
|
2639 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
euwwwarta's Vægt Historie
|