Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2014
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77,1 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2014:
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2309 kcal
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Fedt: 70,50g | Prot.: 188,70g | Kulhyd.: 230,72g.
Morgenmad: Body Attack Protein Pancake, Mühlhäuser Pflaumenmus, Hefezopf. Frokost: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Steckrübe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), VielLeicht Pfefferbeisser, REWE Kassler. Aftensmad: Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Linessa Light Butter, Low Carb Bread, Rote Paprika, Tomaten, Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Spiegelei, VielLeicht Leberkäs. mere..
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2251 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 54 minutter, Hvile - 16 timer og 6 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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