Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2022
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2022:
|
2301 kcal
|
Fedt: 53,76g | Prot.: 79,01g | Kulhyd.: 412,26g.
Morgenmad: Банан, Овсяная Каша на Воде, Виноград. Frokost: Окей Виноград Черный , Арбуз, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Куриная Ножка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aftensmad: Банан, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Сыр Гауда. Snacks/Andet: Пятерочка Персик, Арзамасский Хлеб Торт Финский Творожный. mere..
|
|
1673 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|