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69,5kg, KFA28%. Team Wassereinlagerung befindet sich im Haltebereich (= unter 70 kg). Ich möchte jetzt wieder öfter das wiegen auch eintragen um die Schwankungen zu dokumentieren. Es scheint sich gerade ein persönliches Wohlfühlgewicht heraus zu kristallisieren.
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69,5 kg
Indtil videre tabt: 30,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2022:
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1534 kcal
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Fedt: 45,62g | Prot.: 191,76g | Kulhyd.: 126,03g.
Morgenmad: Kaffee. Frokost: Aurica Inulin, Edeka Blaumohn, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Enerbio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet. Aftensmad: Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Zucchini. Snacks/Andet: Cocktailtomaten, Äpfel, Lidl Gurke, WellMix Balance Vanille Crisp, Quark-Auflauf. mere..
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Tager 2,5 kg om Ugen
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