Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2022
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2022:
|
1395 kcal
|
Fedt: 46,94g | Prot.: 87,16g | Kulhyd.: 152,51g.
Morgenmad: Kaffe med Mjölk, Friggs Chiafrö & Havssalt, Tyngre Kasein, Green Choice Peanut Butter Creamy, Philadelphia Original, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri. Frokost: Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad, Kaffe med Mjölk. Aftensmad: Broccoli, Knorr Korv Stroganoff, Frebaco Matvete. Snacks/Andet: Tyngre Kasein, Päron, ICA Flytande Honung, Friggs Majskakor Chiafrö & Havssaltbin, Green Choice Peanut Butter Creamy. mere..
|
|
1903 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 59 minutter, Hvile - 15 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|