Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2022
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 35,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2022:
|
528 kcal
|
Fedt: 20,30g | Prot.: 50,77g | Kulhyd.: 32,47g.
Morgenmad: AH Smoothie Cranberry en Framboos, Douwe Egberts Koffie, Brinta Wake Up Naturel, AH Soja Drink Ongezoet. Frokost: Slimpie Limonadesiroop Aardbei, Arla Skyr Naturel, AH Ongebrande Walnoten, HAK Spinazie met Room, AH Kipdijfiletreepjes. mere..
|
|
2489 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 45 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|