|
jetzt ist gut - ich muss was tun -
|
54 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2022:
|
689 kcal
|
Fedt: 29,58g | Prot.: 55,36g | Kulhyd.: 49,18g.
Morgenmad: Filinchen Original, Kaffee, Kerrygold Extra Gesalzen, Aldi Gourmet Salami. Frokost: Goldähren Super Sandwich (38g), Rinderleber. Aftensmad: K-Classic Salami, Kerrygold Extra Gesalzen, Gemischter Salat mit Dressing, Filinchen Original. mere..
|
|
1838 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 4 minutter, Hvile - 6 timer og 6 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|