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nach einem Wochenende mit den Mädels und gutem Hotelessen - bin happy das es nicht allzu viel ist :)
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81,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 24,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2022:
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1293 kcal
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Fedt: 61,67g | Prot.: 86,71g | Kulhyd.: 93,83g.
Morgenmad: Marmeladen und Eingemachtes, REWE Bio Skyr Natur. Frokost: Frosta Gemüse Bowl Cremiges Linsen Curry mit Kürbis und Spinat. Aftensmad: Gouda, Milram Frühlingsquark Leicht, Callowfit Fancy Garlic, Gouda, Dulano Kochschinken, Toastbrot vom Blech. Snacks/Andet: IronMaxx Proteinbar Weiße Schokolade Crisp, Dr. Oetker Philadelphia-Torte. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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