Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2022
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73 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2022:
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1461 kcal
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Fedt: 61,64g | Prot.: 47,22g | Kulhyd.: 177,53g.
Morgenmad: Marilan Rosquinha de Chocolate, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Perdigão Mortadela Tradicional, Panco Pão de Forma Premium. Frokost: Hortifruti Laranja Bahia, Pele e Carne da Coxa de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Andet: Perdigão Mortadela Tradicional, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Italianinho Pão Francês, Gomets Bala de Goma, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Italianinho Pão Francês. mere..
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2853 kcal
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Motion:
HIIT - 20 minutter, Amning - 3 timer, Sove - 7 timer, Google Fit - 13 timer og 40 minutter. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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