Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2022
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 20,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2022:
|
1372 kcal
|
Fedt: 73,45g | Prot.: 37,34g | Kulhyd.: 146,04g.
Morgenmad: Vitarella Delicitá Cristal, Bolo de Laranja. Frokost: Alface Americana, Frango Assado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carioca Feijão Cozido, Cruzeiro Guaraná. Aftensmad: Pipoca com Manteiga (em Óleo). mere..
|
|
3096 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Strækning (Yoga) - 47 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Dans (Square Dance) - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 40 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 12 timer og 43 minutter. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
julavilas's Vægt Historie
|