Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2022
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2022:
|
702 kcal
|
Fedt: 31,40g | Prot.: 44,23g | Kulhyd.: 60,67g.
Morgenmad: Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave. Frokost: Milanesa de Pollo, Punta del Agua Queso Cremoso, Tortilla de Acelga, Batata. Aftensmad: Rúcula, Tortilla de Acelga, Milanesa de Pollo. Snacks/Andet: CasanCrem Light Intenso, Granix Galletitas sin Sal. mere..
|
|
1786 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sidde - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monica037's Vægt Historie
|