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mantive mas sempre no foco🙏💪
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68,2 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 september 2022:
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1812 kcal
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Fedt: 52,24g | Prot.: 86,15g | Kulhyd.: 261,87g.
Morgenmad: Mimosa Leite Magro, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Continente Pão de Centeio . Frokost: Broa de Milho, Peras, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos, Salmão no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Bimbo Pão Silueta Integral, Maçã, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Batata Assada, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes. Snacks/Andet: Mimosa Leite Magro, Maçã, Tortilhas de Milho, Babybel Mini Queijo Light, Hacendado Caju Natural, Pingo Doce Miolo de Noz, Cupcake de Chocolate. mere..
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stabil vægt
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Lilocas1988's Vægt Historie
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