Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2022
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66 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 september 2022:
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1109 kcal
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Fedt: 45,04g | Prot.: 60,53g | Kulhyd.: 118,64g.
Morgenmad: La Serenísima Leche Proteica , Granola, Café, Manzana. Frokost: La Paulina Queso Port Salut Light, Ilolay Queso Rayado, Huevo Duro, Arroz Integral, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Aftensmad: La Paulina Queso Port Salut Light, Soyana Tofu, Espinacas, Repollo Morado, Tomates Cherry, Huevo, Pan Rallado Integral, Avena Extrafina, Berenjena, Orégano, Ajo en Polvo, Huevo. Snacks/Andet: Copani Chocolate 100% Cacao, Avellanas, Miel, Nueces, Almendras, Castañas de Caju, Dicomere Cacao Amargo, Crema de Cacahuate, La Serenísima Leche Proteica , Café, Huevo, Quaker Avena Extrafina, Manzana. mere..
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Taber 1,3 kg om Ugen
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