Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2014
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2014:
|
1067 kcal
|
Fedt: 82,72g | Prot.: 48,36g | Kulhyd.: 27,24g.
Morgenmad: Cerealitas Clasicas. Frokost: Hellmann's Mayonesa, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Huevo Duro. mere..
|
|
2534 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 24,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|