Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2022
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2022:
|
1558 kcal
|
Fedt: 73,25g | Prot.: 102,55g | Kulhyd.: 126,85g.
Morgenmad: Минская Марка Молоко 3%, Сладкая Жизнь Хлебцы Постные, Березка Сыр Тильзитер 45%, Брест-Литовск Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Марьино Пельмени с Индейкой. Frokost: Витконпродукт Ветчина Сардиния, Сладкая Жизнь Хлебцы Постные, Котлета Домашняя, Брест-Литовск Сметана 15%, Морковь, Кабачок, Булгур, Куриное Филе, Болгарский Перец. Aftensmad: Грейпфрут, Апельсин, Банан, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита. Snacks/Andet: Полоцкий Хлебозавод Хлеб Родны, Сухой Жареный Соленый Арахис. mere..
|
|
2443 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 41 minutter, Cykling - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|