Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2022
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2022:
|
1157 kcal
|
Fedt: 54,97g | Prot.: 80,63g | Kulhyd.: 91,42g.
Morgenmad: Запеченная или Жареная Треска, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Маркет Перекресток Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком. Frokost: Русское Море Морская Капуста, Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aftensmad: Сливочное Масло, Кукуруза Вареная. Snacks/Andet: Чай Несладкий, Сахар. mere..
|
|
2467 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer og 7 minutter, Hvile - 13 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|