Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2022
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2022:
|
2121 kcal
|
Fedt: 118,50g | Prot.: 63,45g | Kulhyd.: 235,09g.
Morgenmad: Elma, Yumurta Omleti, Limon Suyu, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kuru Yaban Mersini, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Çörekotu, Keten Tohumu, Fındık, Tarçın, Ceviz. Frokost: Ahir Çubuk Peynir, Yoğurtlu Havuç Salatası, Ceviz, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. Aftensmad: Fındık, Ceviz, Mantar Sote, Bal, Sütaş Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andet: Lezita Piliç Füme, Badem, Elma, Tatlı Kırmızı Biber, Çiğ Köfte, Pişmiş Kabak, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Badem, Milkten Labne, Beyaz Ekmek, Bal. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
melikersin's Vægt Historie
|