Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2022
|
52,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2022:
|
1111 kcal
|
Fedt: 41,70g | Prot.: 41,00g | Kulhyd.: 152,20g.
Morgenmad: Alfamart Semangka Kuning, Kuning Telur, Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Frokost: Semur Daging, Acar Mentimun Manis, Nasi Kebuli. Aftensmad: Tahu Goreng. Snacks/Andet: Pisang, Keripik Singkong. mere..
|
|
1395 kcal
|
Motion:
Træning - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 22 timer og 20 minutter, Sove - 1 time. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mandonurhikmah4's Vægt Historie
|