Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2022
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60,4 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 60,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 september 2022:
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1905 kcal
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Fedt: 40,44g | Prot.: 93,60g | Kulhyd.: 112,35g.
Morgenmad: Banana Prata, Ovo. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcaparras, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Aftensmad: Atum em Água (Enlatado), Ovo, Clara de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quinoa Cozida, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Andet: Pipoca Branca (em Óleo), Tomates Cereja, Verde Campo Queijo Minas Lacfree, Sadia Mortadela Defumada, Tirolez Creme de Ricota Light, Fit Food Biscoito de Arroz Integral Natural. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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