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Gestern nachm BodyPump von 6:45-7:45 🥴 aufs Wiegen vergessen, dafür ist das heutige Ergebnis recht nett
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72 kg
Indtil videre tabt: 49 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 september 2022:
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1663 kcal
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Fedt: 65,12g | Prot.: 120,94g | Kulhyd.: 150,59g.
Frokost: Elstar, Aldi Rote Paprika, Tempehmanufaktur Tempeh Natur, Edeka Romanesco. Aftensmad: Sportbionier Whey Bio Protein mit Echtem Kakao, Blumenbrot Bio Knusperbrot Kichererbsen Glutenfrei, Beste Ernte Junge Möhren, Salzburg Milch Premium Original Almkönig, Walnüsse, Blaubeeren, Schrozberger Skyr Natur, Kirschtomaten, Alnatura Scamorzine Affumicate, Chiquita Banane, Taifun Tofu Rosso. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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