Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2022
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74,6 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 september 2022:
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939 kcal
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Fedt: 46,59g | Prot.: 85,25g | Kulhyd.: 40,41g.
Morgenmad: Nespresso Café Expresso, Café. Frokost: Shape Pão de Forma com Cereais, Nespresso Café Expresso, Brócolos, Sumo de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates Cereja, Azeite, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aftensmad: Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Gold Nutrition Total Whey. Snacks/Andet: Kinder Bueno Mini, Pingo Doce Gelado Chocolate com Biscoito. mere..
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stabil vægt
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