Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2022
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2022:
|
964 kcal
|
Fedt: 69,13g | Prot.: 62,04g | Kulhyd.: 25,07g.
Morgenmad: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Клубника, Сывороточный Протеин, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Frokost: Помидоры Черри, Сыр Сулугуни, Мираторг Говяжий Бекон, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Тыква. Snacks/Andet: Кофе, Mantra Mct Oil. mere..
|
|
1718 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Викуля@))'s Vægt Historie
|