|
Вчера 1600 кал.
Тренировки не было.
Активность 15000.
|
46,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2022:
|
1715 kcal
|
Fedt: 61,38g | Prot.: 114,04g | Kulhyd.: 183,76g.
Morgenmad: Морковно-овсяные кексы с начинкой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Омлет с Молоком. Frokost: Fazer Шоколадные Конфеты с Ликером Liqueur Fills, Свекла Вареная, Золотой Ключик Котлета Паровая из Говядины. Aftensmad: Яблочная пастила, Premier Of Taste Сыр Моцарелла, Сойка Тофу Копченый, BeFit Рисовый Пудинг с Творогом. Snacks/Andet: Бонджорно Рикотта Ванильная, Суфле из черники, Сушеные Яблоки, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Premier Of Taste Сыр Моцарелла, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Нектарин. mere..
|
|
1885 kcal
|
Motion:
Zumba - 1 time, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer, Støvsugning - 10 minutter, Motionscykel - 40 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nata-registr's Vægt Historie
|