Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2022
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64,7 kg
Indtil videre tabt: 63,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 september 2022:
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1518 kcal
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Fedt: 27,44g | Prot.: 61,55g | Kulhyd.: 186,69g.
Frokost: Pflaumenkuchen, Weight Watchers Currysuppe nach Indischer Art, Gekochte Möhren , Gut & Günstig Sonnenmais, Lidl Hähncheninnenfilet Spieße, Reis-fit Express Basmati-Reis. Aftensmad: Waldorfsalat, Gut & Günstig Pflaumenmus, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Dulano Genießer-Sülze, Lidl Kürbiskernbrötchen. Snacks/Andet: Biscoteria Haselnuss-Schnitte, Bitburger Bitburger Light. mere..
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767 kcal
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Motion:
Krafttraining - 1 time og 13 minutter, Samsung Health - 22 timer og 47 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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