Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2022
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96,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 september 2022:
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1602 kcal
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Fedt: 53,73g | Prot.: 83,55g | Kulhyd.: 193,57g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Seara Pão de Queijo Tradicional. Frokost: Ovo Mexido, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Couve Refogada, Yoki Fubá. Aftensmad: Jiló Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Andet: Batavo Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Frutas. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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