Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2022
|
102 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2022:
|
1728 kcal
|
Fedt: 109,71g | Prot.: 77,57g | Kulhyd.: 106,78g.
Morgenmad: Семга Слабосоленая, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Хлебная Усадьба Хлеб Ржаной , Русское Море Икра Красная Лососевая , Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Пекарня Вольчека Хлеб с Семечками. Frokost: Чахохбили из Курицы, Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом, 4 Сезона Бозбаш. Aftensmad: Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Ближние Горки Уши Свиные. mere..
|
|
2983 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 4 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 47 minutter, Hvile - 14 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
azumadono's Vægt Historie
|