Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2014
|
47,0 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2014:
|
1135 kcal
|
Fedt: 56,04g | Prot.: 76,51g | Kulhyd.: 90,60g.
Morgenmad: Blueberries, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Coffee, Organic Valley Heavy Whipping Cream. Frokost: portuese shrimp and sausage soup. Aftensmad: Butter (Salted), Grimmway Farms Shredded Carrots, Zucchini, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Andet: Safeway Select dark chocolate, Merlot Wine, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. mere..
|
|
2152 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer og 20 minutter, Sidde - 6 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer og 15 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Træning (Motionscenter) - 45 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 3 timer og 40 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|