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69,8kg. KFA 28%. Die Beine fühlen schon morgens schwer an 😑
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69,8 kg
Indtil videre tabt: 30,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2022:
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2920 kcal
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Fedt: 128,10g | Prot.: 154,25g | Kulhyd.: 302,18g.
Morgenmad: Aldi Roggenbrötchen, Petrella Schnittlauch, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Snack Paprika, Käse, Aldi Gourmet Salami, Gekochtes Ei, Kaffee. Frokost: Spreewaldhof Sauerkraut, Andechser Natur Körniger Frischkäse, Davert Hanfsamen, Zucchini, Pilze, Vemondo Bio Tofu Natur, Rispentomaten. Snacks/Andet: WellMix Vegan Salty Peanut Proteinriegel, Banane, Coppenrath & Wiese Wiener Sandringe Zuckerfrei, WellMix 60% Protein Riegel Vanille. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
dann geht eh alles langsamer, morgens siehts wieder besser aus 👍
10 sep 22 af medlem: hoogan
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Morgen ist immer wieder ein neuer Tag 👍
10 sep 22 af medlem: Kimbo Jones
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Kimbo Jones's Vægt Historie
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