Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2014
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89,0 kg
Indtil videre tabt: 38,1 kg.
Stadig tilbage: 11,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2014:
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972 kcal
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Fedt: 26,22g | Prot.: 48,89g | Kulhyd.: 139,72g.
Morgenmad: Danone Corpus Light Ameixa, Café, Sadia Blanquet de Peru, A Vaca Que Ri Queijo Fundido Light, Wickbold Bisnaguinha. Frokost: feijão, Salada de Maionese, arroz, Peixe Empanado Frito. Aftensmad: feijão, Salada de Maionese. Snacks/Andet: Molico Iogurte Light Vitamina de Frutas, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Banana Prata. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Estou com um problema muscular nas costas e indicação de 1 semana sem academia... Só a pesagem de hoje pra levantar meu astral! Finalmente minha barrinha de evolução de peso ficou verdinha!
01 okt 14 af medlem: andie1108
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01 okt 14 af medlem: LaraPG
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02 okt 14 af medlem: andie1108
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02 okt 14 af medlem: rogerpaixao
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andie1108's Vægt Historie
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