Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2022
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59,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2022:
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1150 kcal
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Fedt: 47,05g | Prot.: 125,22g | Kulhyd.: 56,75g.
Morgenmad: Natville Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Café, Cuscuz (Cozido), Betânia Leite em Pó Integral. Frokost: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Abobrinha Refogada, Repolho, Acelga, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Acelga, Repolho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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torreslya17's Vægt Historie
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