Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2022
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2022:
|
2835 kcal
|
Fedt: 33,94g | Prot.: 255,05g | Kulhyd.: 372,14g.
Morgenmad: Avaré Pingo de Leite, Quaker Farinha de Aveia, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína, Essential Nutrition Vanilla Whey, Essential Nutrition Fiberlift, Banana Prata. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Alface, Pantera Feijão Carioca, Pimentão Vermelho. Aftensmad: Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Rúcula, Pimentão Vermelho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|