Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2022
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117,8 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 51,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2022:
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1481 kcal
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Fedt: 74,42g | Prot.: 67,04g | Kulhyd.: 134,39g.
Morgenmad: Marmelade, Margarine, Harry Eiweißbrot. Aftensmad: Lindenhof Gouda, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Eiweißbrot (35g), Sonnenblumenöl, Zucchini, Gut & Günstig Mozzarella , Monte Castello Hartkäse , Hello Fresh Tomaten Sugo, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aubergine. Snacks/Andet: Food For Future Vegane Haselnuss. mere..
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3003 kcal
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Motion:
Spaziergang - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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