Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2022
|
82,4 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2022:
|
1030 kcal
|
Fedt: 39,27g | Prot.: 60,18g | Kulhyd.: 116,62g.
Morgenmad: Sayur Bening Bayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Frokost: Telur Ceplok, Alfamart Ikan Pindang, Sayur Bening Bayam, Blue Band Mentega, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Aftensmad: Garam, Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe, Tahu, Kentang Rebus. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
genthajagad's Vægt Historie
|