Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2022
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89 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2022:
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2558 kcal
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Fedt: 62,13g | Prot.: 319,12g | Kulhyd.: 185,42g.
Morgenmad: Milbona Speisequark Magerstufe. Før frokost: ESN Iso Whey Protein Connamon Cereal. Frokost: Sondey Maiswaffeln, Meine Metzgerei Frische Minutensteaks, Rispentomaten. Aftensmad: Pink Lady Äpfel, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, Milsani Speisequark Magerstufe. Snacks/Andet: Meine Metzgerei Frische Minutensteaks. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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