|
dari semenjak masuk sklh offline, pola makan kacau bgtttt, yu bisa mulai on track lagii!!
|
58 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2022:
|
1328 kcal
|
Fedt: 50,34g | Prot.: 52,83g | Kulhyd.: 174,25g.
Morgenmad: Roma Biskuit Sari Gandum, Telur Rebus, Melon, Pepaya. Frokost: Minyak Wijen, Telur, Sari Roti Roti Gandum. Aftensmad: Pronas Saus Spagheti Bolognais, La Fonte Spaghetti, Bawang Putih, Tahu. Snacks/Andet: Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Oatbits Choco Banana. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|