Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2022
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2022:
|
1788 kcal
|
Fedt: 77,76g | Prot.: 125,10g | Kulhyd.: 149,17g.
Morgenmad: Äpple, Green Choice Peanut Butter Crunchy, Kaffe med Mjölk, Arla Laktosfri Lättmjölk, Tyngre Proteingröt Varm Choklad. Frokost: Nocco Caribbean, Barebells Protein Bar Creamy Crisp, Fralla, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett). Aftensmad: Blomkål, Päron, Morötter, Gullök, Scan Falukorv, Go Green Gula Linser. Snacks/Andet: Tyngre Kasein, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Dadelboll, Golden Delicious Äpplen. mere..
|
|
1748 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 41 minutter, Hvile - 15 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|