Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2022
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80 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 september 2022:
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1206 kcal
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Fedt: 38,39g | Prot.: 77,55g | Kulhyd.: 80,25g.
Morgenmad: Marmelade, Milfina Butter, Kaffee, Gekochtes Ei, Roggenbrot. Frokost: Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein, Tzatziki, Pellkartoffeln. Aftensmad: Sekt, Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager. Snacks/Andet: Magerquark, Lindt Gebrannte Mandeln . mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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