|
72,75. -1кг350грамм. Сегодня весы шатало в пределах 150грамм туда сюда среднее значение и поставила, я знаю почему они не могут определиться точно сколько скинуто, но главное что не плюс🙂😉👍
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 39,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2022:
|
1778 kcal
|
Fedt: 59,64g | Prot.: 130,39g | Kulhyd.: 186,48g.
Morgenmad: Watermelon, Останкино Ветчина Мраморная, Хлебозавод 7 Батон Подмосковный, Перекресток Яйцо Куриное, Nescafe Gold, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Frokost: Арбуз, Простоквашино Сметана 20%, Кузя Кукурузные Палочки, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Aftensmad: Караваево Мороженое Шоколадное с Арахисом, Global Village Закуска Венгерская, Миндаль, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Курага, Дикси Яблоки Гренни Смит. mere..
|
|
2097 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer og 14 minutter, Hvile - 12 timer og 6 minutter, Sove - 7 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|