Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2022
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2022:
|
2253 kcal
|
Fedt: 62,61g | Prot.: 90,94g | Kulhyd.: 324,33g.
Morgenmad: Bifi Roll, Kaffee mit Milch. Frokost: Goldähren Knäckebrot Sesam , La Miranda Pfahlmuscheln, Reishunger Reispasta Spaghetti. Aftensmad: Bon Gelati Mini Mix, Nu3 Fit Protein Bar Chocolate Brownie. Snacks/Andet: Myprotein Protein Brownie White Chocolate Chip Flavour, Willis Apfelkuchen. mere..
|
|
1911 kcal
|
Motion:
Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|