Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2014
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2014:
|
1454 kcal
|
Fedt: 69,85g | Prot.: 47,78g | Kulhyd.: 153,82g.
Morgenmad: Gut & Günstig Toastkäse, Gutfried Hähnchen-Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Milkana Schmelzkäse Kräuter, Gewürzgurken, Marmelade, Camembert, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Aftensmad: McCain Kroketten, Bratwurst. Snacks/Andet: Mars Ice Cream (51ml), Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser. mere..
|
|
2680 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sidde - 8 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|