Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2022
|
93,4 kg
Indtil videre tabt: 46,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2022:
|
1945 kcal
|
Fedt: 107,94g | Prot.: 118,07g | Kulhyd.: 142,91g.
Morgenmad: Брест-Литовск Российский Сыр, Помидоры, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Frokost: Куриные Сердечки в Сметане, Barilla Макароны Отварные. Aftensmad: Сырники Домашние, Шампиньоны в Сметане. Snacks/Andet: Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили, Евроопт Груша Конференция. mere..
|
|
2699 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 1 minut, Træning - 22 minutter, Hvile - 14 timer og 37 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|