Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2022
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59,8 kg
Indtil videre tabt: 15,0 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 september 2022:
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1669 kcal
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Fedt: 68,09g | Prot.: 111,37g | Kulhyd.: 142,61g.
Morgenmad: REWE Mandeln Gehackt, Koro Drogerie Soja Protein Crispies Schoko, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß, Ja! Würfelzucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milchkaffee. Frokost: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Harry Vital+Pur, Özyörem Salami. Aftensmad: Sriracha-Sauce, GutBio Rote Linsen Nudeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Olivenöl. Snacks/Andet: Milka Milkinis, Ja! Würfelzucker, Duplo Duplo, Klosterfrau Heißer Holunder. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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