Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2014
|
54 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2014:
|
1540 kcal
|
Fedt: 47,22g | Prot.: 122,93g | Kulhyd.: 156,73g.
Morgenmad: Activia Ameixa Zero. Frokost: Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco, Feijão Preto. Aftensmad: Outback Garlic Mashed Potato, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Outback Pão Australiano com Manteiga. Snacks/Andet: M&M's Chocolate Ao Leite, Snickers Snickers Mini. mere..
|
|
2085 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 10 minutter, Shopping - 3 timer, Banho - 30 minutter, Stå - 5 timer, Sidde - 6 timer, Husarbejde - 1 time, Sove - 8 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|