Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2022
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2022:
|
1512 kcal
|
Fedt: 44,13g | Prot.: 53,90g | Kulhyd.: 229,22g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Mamão Papaia, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido. Frokost: Native Suco Orgânico de Caju, Frango Grelhado, Tomates, Alface, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Mingau de Aveia, Mel. Snacks/Andet: Lay's Batata Salt & Vinegar, Pão de Leite, Mexerica. mere..
|
|
2295 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Karina Schaffel's Vægt Historie
|