Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2022
|
87,7 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 27,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2022:
|
680 kcal
|
Fedt: 24,67g | Prot.: 33,95g | Kulhyd.: 78,50g.
Morgenmad: Predilecta Ketchup Livre, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Frokost: Costela Bovina, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Café com Leite Integral, Massa Leve Mini Pastéis, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bala (Dura). mere..
|
|
2542 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Sidde - 2 timer, Opvask - 1 time, Madlavning - 1 time, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
13 sep 22 af medlem: Jule Go !
|
Parabéns estou acompanhando o seu perfil , preciso perder o mesmo peso que você estou na luta a 3 dias kkkk
13 sep 22 af medlem: elenhxxx
|
Com quanto tempo você perdeu 13kl
13 sep 22 af medlem: elenhxxx
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jessica-martins1991's Vægt Historie
|