Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2011
|
121,6 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1778 kcal
|
Fedt: 48,69g | Prot.: 74,52g | Kulhyd.: 266,57g.
Morgenmad: Nesquik Chocolate Milk Mix, Lowfat 2% Milk, Fruit & Maple Oatmeal. Frokost: Honey Bunches of Oats Raisin Medley. Aftensmad: American Singles, Deli Shaved Smoked Ham, Real Mayonnaise, Western Hearth 12 Grain Bread. Snacks/Andet: Mexican Style Chicken Vegetable Soup with Rice (Sopa / Caldo De Pollo). mere..
|
|
4344 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Motionsmaskine (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gus_rivera's Vægt Historie
|